今回は、4名の方にご参加いただきました。うち3名の方はリピートいただいているので「自律神経見える化シート」もご用意させていただいています。
このように村田製作所 疲労ストレス計 MF100で定期的に測定「可視化」し、変化をご覧いただくことで
☆ご自身の健康への取組みの効果
の目安としてお使いいただけます。
定期測定されている3名のうち2名（①②の方）は「かなり良好」です。普段から健康のため「食」などにも気をつけられています。このような時には、
◇やっぱり摂取されている○○が良いんですね。
◇いつも取り組まれている□□の効果ですね。
というような会話になります。
1名（③）の方も過去2回は「良好」でしたが今回は、少しお疲れ気味でした。なので「あれ？、最近何かありましたか？」という問いかけになります。お聞きすると、病気をされ治療中とのことで「痛み」もあり、それが自律神経にも影響しているようでした。
逆の場合もあります。良くなった時には、前回と何が違うのか？（何を始めたのか？何を止めたのか？）そう質問することで、ご自身で振り返っていただき「あれかもしれない！」と気づいていただくことができます。
またそれをお聞きした私は「あれも良いのかもしれない。」というデータを1つ持つことができるんです。
これを蓄積していくと、やはり「腸内環境」に繋がってきます。
自律神経
免疫
内分泌
全てに繋がります。
今回、ご参加いただいた方のお話しや京子さんのお料理、最近、学んだことなども含め「食」の大切さを感じた体リセットランチ会でした。ありがとうございました
次回は、また10 or 11月に開催予定です。