少しづつ秋らしい気候になってきましたね。これからの季節、気にしていきたいのが免疫力up！その「免疫」と「自律神経」は、大きく関係しています。
ホメオスタシス（恒常性）・・・内外部環境に関係なく、体内の状態を一定に保つ機能です、特にわかりやすいのが「体温調節機能」です。外気温に関係なく体温は一定に保たれています。（日本人なら36℃前後）
このホメオスタシスには
★免疫・・・外部から進入する異物から体を守る。
★自律神経・・・体温・臓器や血管など体全体を調整する。
★内分泌・・・ホルモン分泌をつかさどる。
この3機能は、相互関係があり互いに影響を与えます。なので免疫力up！に取り組むことで、自律神経・内分泌にも良い影響を与えることができます。（逆を言えば、不調になると悪い影響も与えてしまいます。）
◇良質な睡眠
◇軽い運動
◇バランスの取れた食事
◇腸内環境を整える
◇体を温める（冷やさない）etc
整え方も共通しています。
これらの状態は、普段なかなか見て確認することができませんが、MF100で自律神経の状態を可視化することで、免疫・内分泌の状態の参考にもお使いいただけます。
※同年代の方でも、自律神経機能（働き度合い）にこんなに差があるのです。免疫は？内分泌は？・・・
この機会にご自身の「ホメオスタシス」を意識してみてくださいね。（※【トトノウェル情報_No5】知って欲しい自律神経機能のこともご覧ください。）
『あなた自身を守れるのは、あなただけ』