今年も熱中症で亡くなられている方が増えているそうです。
その原因が全身の臓器が機能しなくなる「多臓器不全」と言われていますが、熱中症と自律神経が深くかかわっていることをご存知ですか？
夏場、交感神経の働きで「汗」を出し、体温が上がり過ぎないよう調節していて、汗が出ている間は、交感神経優位な状態が続いています。
睡眠不足やストレス、疲れなどで自律神経の働きが低下している時に、
・長時間炎天下にさらされる
・暑い環境で体を動かしたりする
交感神経の働きが低下し、体温調節ができなくなり、体内に熱がこもり熱中症になると言われています。重症化すると、神経障害や死亡に至る、と言われています。
自律神経がどのように変化するかと言うと
こんなに変化します。2024年7月19日（土）熱中症になりかけました。（自分のヘマのせいで・・・）
左が出勤時「良好」な状態で、右は1時間炎天下にさらされた後の「だるい・何もしたくない」状態です。自律神経の働きそのものが低下し、交感神経がほとんど機能していません。
心臓から勢いよく血液を送り出すのは交感神経の働き、内臓を調整しているのも自律神経で、これらの働きが低下していくと最悪の場合、死に至ってしまいます。（※熱中症の原因は、それだけではないとは思うのですが。。。）
酷暑、真っ只中、何もしていなくても、疲れたと感じなくても「脳」は疲れていると思って、ケアしてあげてください。また特にご高齢者やお子さんがいる方は、気にかけてあげてください。
『あなた自身を守れるのは、あなただけ』