トトノウェル俱楽部

お盆休みが終わりましたが、Enjoyされましたか？中には、暴飲暴食で太ってしまった💦という方もいらっしゃると思います。実は夏は太りやすいのです。その理由として ・基礎代謝の低下：代謝が上がっていると思っているその汗・・・ […]

この数日、日差しが一段と強くなりましたね。本当に暑いです(;^_^A　 明日からの3連休や来月にはお盆もあり、楽しいイベントを予定されている方も多いと思いますが、長期的な暑さを乗り切るためにも『脳疲労』のケアが大切です。 […]

前回は「就寝時の温度管理にご注意を！」ということで「就寝時の汗」についてお伝えしたのですが、今回は「程よく汗をかくことも大切！」というお話しです。 梅雨が短期間で明けてしまいすでに猛暑、早い段階からエアコンを稼動されてい […]

急に暑くなりましたね。我が家でも日中エアコンを稼働させて快適に過ごしていたのですが、油断していました！！就寝時の温度です。窓を全開にしていたら大丈夫だろうと気楽に考えていたのですが、熱気がこもり暑くて眠れない。しかも、ず […]